Summer Body

"Run like Channing Tatum is waiting for you at the finish line"

Heissan! Kesä lähestyy kovaa vauhtia ja tän mimmin on nyt aika laittaa oma kroppa siihen paljon puhuttuun kesäkondikseen! Oon sinänsä onnellisessa asemassa että kaloreita palaa reippaasti mun rakastaman lajin fudiksen parissa, sillä treenaan sitä 5-6 kertaa viikossa ja siihen päälle tietysti salitreenit ja juoksut.  Nyt olis kuitenkin aika pudottaa ruokavaliosta ne ylimääräiset rasvat ja nopee hiilariset ruoat pois niin on sitten kesällä tikissä. Tähän samaan settiin kuuluu myös alkoholin pois jättäminen, näillä näkymin ainakin kesäkuun yo-juhliin asti. Tarkoituksena ois myös syödä paljon enemmän vihanneksia koska en syö niitä ollenkaan riittävästi vaikkakin vihannekset kuuluvatkin mun jokaiseen parus ateriaan. Samoin alan myös syödä enemmän marjoja nyt kun niitä kevään mukana saa tuoreinakin:) Itse en ole ollenkaan vaa'an tarkkailija vaan kuuntelen mun omaa kroppaa ja katson tuloksia mieluummin peilistä kuin vaa'asta. Oon toistanut tätä samaa "kevät kaavaa" jo parin vuoden ajan hyvillä tuoksilla ja uutena juttuna otan nyt tosi kevyet rasvanpolttolenkit about 2-3 kertaa viikossa riippuen siitä miltä jalat tuntuu fudiksen jäljiltä. Lisärasitusta ne ei nimittäin tällä treenimäärällä kaipaa!  5 viikkoa ystävien valmistujaisiin ja pari kuukautta kesän Espanjan reissuun:) Katotaan mihin tuloksiin päästään! Treenitsemppiä kaikille! Mikä sen ihananmpaa kun päästä kirmaamaan tonne kevät aurinkoon!

<3 Muru

PS. Elinalle terveisii et vaikka mul onki sitä ikävä ni on täs meiän erikseen elämisessä jotain plussaakin nimittäin ei tuu niin iso houkutus herkutella kun ei oo mielettömiä kakkuja ja leivoksia kokoajan nenän alla :) hihi!