Liiga 2015

HELLUREI!

Oon usein kirjottanu miten fudis on aina ollut iso osa mua ja urheilu enemmän elämäntapa kun harrastus. Kirjotin myös vuos sitten aika avoimesti siitä, miten mulla tuli total burnout liikunnan suhteen ja miten oikeestaan viime vuos oli mun ensimmäinen vuos sen jälkeen kun alotin pelaamaan 11-vuotiaana kun en treenannut kovaa. Lähdin etsimään liikunnan iloa uudelleen, oman kropan ehdoilla ja löysin kesän ja syksyn mittaan taas sen Murun, joka saa ihan älyttömät kicksit treenaamisesta ja kilpaurheilusta. 

Nyt asian eteen onkin alettu paiskimaan kovasti töitä. Joululomalla kävin liigajengin mukana treenaamassa ja siitä lähtien oon treenannut 8 kertaa viikossa henkiökohtasen ohjelman mukaisesti. Motivaatio on ollu kohdallaan ja salille / lenkille lähteminen on tuntunut aika helpolta ja kivalta, vaikka monet treenit ovatkin suht rankkoja. Oma kroppa on myös tottunut täyspäiväseen treenaamiseen yllättävän hyvin ja ruokavalio on myös uusittu treenimäärää vastaavaksi. 

Tavoitteena on päästä pelaamaan liigaa ens kaudella ja mut tuntien korkeelle tähdätään ja avauskokoonpanon paikka on se minkä kovasti tahdon. Oon kuitenkin jo projektiin lähtiessä sisäistänyt sen, että pelikunto tulee pääosin pelaamalla, itsenäiset juoksut on pohjaa, ja että mun pallotatsi on varmaankin alkuun vähän ruosteista, mutta täysillä mennään ja katotaan mihin se riittää! Oon ihan intopinkeenä asiasta ja mulla on ihan sairaan hyvä fiilis, että pääsen vetämään taas pelikamat päälle ja nappikset jalkaan ja kirmaamaan kentälle! :) Jopa mun pomo kukkakaupasta on näyttänyt peukkua mun fudissuunnitelmille ja oon saanut duunitkin sovittua niin, että saan treenit ja duunit mahdutettua mun aikatauluun. Jes!!

Jos jotain kiinnostaa niin tässä pääpiirteittäin mun treeniohjelma:

MA aamusali & iltajuoksut

TI aamusali & iltajuoksut

KE vapaa

TO aamusali & iltajuoksut

PE juoksut

LA lihashuolto kotona & juoksut

SU vapaa

Nyt oon harmillisesti ollu 1,5 viikkoa kipeenä, mutta treeni jatkuu heti kun flunssa on ohitettu ja Jutta ja Superdieetit (mun ehdoton suomalainen lempi TV-ohjelma) pyörii ruudulla päivittäin tsemppinä:D

xx

M